Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2021
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 61,61g | Prot: 94,46g | Karb: 93,65g.
Makan Pagi: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Chikalab White Chocolate Protein Bar, Nordic Пшённые Хлопья, Клубника. Makan Siang: Chikalab White Chocolate Protein Bar, Вкусвилл Оладьи из Цуккини с Семгой и Творожно-Сливочным Муссом. Makan Malam: Questbar Quest Protein Bar, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, ВкусВилл Вителло Тоннато. Camilan/Lainnya: Nestle Resource Diabet Plus. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adele_provocateur
|