Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
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73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1649 kkal
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Lemak: 59,64g | Prot: 111,95g | Karb: 169,56g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Grüne Oliven, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Kopfsalat , K-Bio Agavendicksaft, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Gurke (Geschält), Karotten, Zitronensaft. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Langnese Cremissimo Walnuss. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
ich schaff es einfach nicht. kann mich nicht zam reißen und esse viel zu viel. Süßigkeiten, Eis, Chips, Cocktails..... 🤦🤦🤦
06 Jul 21 oleh anggota: SabineD1983
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Hallo, Sabine 🤗 Weiss du schon, was dich dazu bringt? Hast du Stress? Brauchst extra Energie? Oder Fällt dir einfach schwer von Mahlzeit bis Mahlzeit durchzuhalten? Wie war es vorher?
06 Jul 21 oleh anggota: Shiva1705
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Shiva, ich bin die typische stressesserin. Und leider hab ich z.z. Dauerstress mit den Kindern zu Hause. Ich esse gerne aus Frust und weiß aber wie falsch das ist. Es fällt mir schwer da auszubrechen
06 Jul 21 oleh anggota: SabineD1983
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Nun da hilft nur bewusst fernzubleiben vom Essen... Vlt. mit Kids rausgehen, weiter weg vom (Kühl) schrank. Denn wenn nicht wir selber, wer zügelt uns dann? Du weisst deinen wunden Punkt, und wer seinen Feind kennt, hat es einfacher 🥰👍 Nur Mut, pack deinen Willen und sage: ich schaffe es!!!! 💪😊👍🤗🥰💖💖💖🌹🌹🌹
06 Jul 21 oleh anggota: Shiva1705
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Ich kaufe keine Süßigkeiten mehr ein,sonst würde ich es nicht schaffen. Die Kinder leiden etwas ,aber unterstützen mich
07 Jul 21 oleh anggota: muzo82
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👍 man gewöhnt sich dran 😊
07 Jul 21 oleh anggota: Shiva1705
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Sejarah Berat Badan SabineD1983
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