Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 54,13g | Prot: 53,07g | Karb: 115,91g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Bolo de Milho, Kero Coco Água de Coco (200ml), Kefir de Leite. Makan Siang: Trident Chiclete, Maçã, Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, DIA Caxi, Carne. Makan Malam: Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bolo de Milho. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|