Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2011
|
70,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2011:
|
1279 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 113,91g | Karb: 115,71g.
Makan Pagi: ketchup, tater tot, ham, egg. Makan Siang: pollo cosi, cosi chicken salad. Makan Malam: spinach, tendon, beef stock, tofu skin, beef shan, noodle. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Personal Training - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|