|
04.07 Кардио 25 км на велике
05.07 персональная базовая тренировка + приседания три подхода
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 35,13g | Prot: 51,66g | Karb: 76,12g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 5%, Малина, Сметана . Makan Siang: Рис Вареный, Здраво Korzhiki З Цибулею Та Кмином, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan хорошая080
|