Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 73,95g | Prot: 92,58g | Karb: 171,03g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный, Тыквенные Семечки, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Heinz Сырный Соус, Хлебпром Хлеб Бородинский. Makan Malam: Alpro Soya Original Soya Drink, Сыр Моцарелла, Хлебпром Хлеб Бородинский, Astoria Соус Сырный, Кофе. Camilan/Lainnya: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Арбуз. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|