|
Cm93
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2621 kkal
|
Lemak: 58,23g | Prot: 96,27g | Karb: 439,48g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Caffè (Espresso). Makan Siang: Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista, Anguria, Albicocche, Insalata Mista, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Uovo all'occhio di Bue. Makan Malam: Anguria, Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Enervit Enervitene Sport, Banana, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Anacardi, Yamamoto Essential Amino. lagi...
|
|
2892 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|