Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 91,78g | Prot: 96,46g | Karb: 146,20g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Alnatura Tomaten Stücke, Cucina Passata Rustica Classico, Pecorino, Aubergine, Olivenöl. Makan Malam: Olivenöl, Champignons, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Avocado, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 99% Cacao, Nektarinen, Karotten. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 24 menit, Peregangan (Yoga) - 59 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|