|
так, больше никаких вечеров. по несколько дней приходится возвращаться. шаг вперёд, два назад, бесит прям
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2224 kkal
|
Lemak: 115,22g | Prot: 161,91g | Karb: 105,38g.
Makan Pagi: Дыня, Помидоры, Семга Слабосоленая, Яичница, Кофе с Молоком. Makan Siang: Дыня, Лаваш Армянский, Коровино Ветчина Любительская . Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Agama Королевские Креветки, Вино Сухое, Ближние Горки Сосиски Сливочные. Camilan/Lainnya: Семга Слабосоленая, Очаково Салями Королевская, Хайнекен Пиво Безалкогольное . lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|