Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 52,25g | Prot: 72,62g | Karb: 277,58g.
Makan Pagi: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Almare Räucherlachs, Dennree Bio-Erbsen und Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Wurstbrot, Mikado Mikado Stäbchen, Erdbeertörtchen, Banane. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|