Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2525 kkal
|
Lemak: 81,38g | Prot: 154,80g | Karb: 299,24g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Bofrost Paella, Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Sweet Kitcen Zitronenmuffin, Käsekuchen (Trockenmischung). Makan Malam: Zitrone, Honigmelonen, Qi2 Man Oatcake Schokolade. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Got7 Brasileiro (19,5g), Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 16 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|