Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2479 kkal
|
Lemak: 106,69g | Prot: 149,77g | Karb: 182,13g.
Makan Pagi: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Goldähren Wraps Weizen, Ei, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Tofu Natur. Makan Siang: Lidl Hähnchenunterkeulen , Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Makan Malam: Sodexo Currywurst mit Pommes. Camilan/Lainnya: Ja! Milch 3,5%, Nestle Lion Wild Crush, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|