|
Bismillah.. 😇✌
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 36,09g | Prot: 43,77g | Karb: 172,85g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Indomilk Susu Kental Manis, Salad Buah, Alpukat. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Garuda Pilus, Pepper Lunch Salmon Pepper Rice. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Daging, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Starbucks Cinnamon Roll. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|