Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2014
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2014:
|
1632 kkal
|
Lemak: 60,20g | Prot: 97,49g | Karb: 173,35g.
Makan Pagi: Café, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Kibon Sorvete de Creme, Torresmo, Lasanha com Carne, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Mamão, Nestlé Iogurte Grego Light, Batavo Iogurte de Morango. lagi...
|
|
3234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafaela 20
|