Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2014
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2014:
|
1848 kkal
|
Lemak: 80,95g | Prot: 57,00g | Karb: 224,25g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Makan Siang: Майонез Провансаль, Минтай, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). Makan Malam: Шоколад Горький, Сахар, Биобаланс Кефирный 1%, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). lagi...
|
|
2957 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 20 menit, Hiking - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan serebryanaya65
|