Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 54,77g | Prot: 71,42g | Karb: 113,63g.
Makan Pagi: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Kong Kee Egg Tofu, Papaya, Boiled Egg, Beef Sausage (Cooked) , Orange. Makan Siang: Chicken Breast, Samyang Jjajang, Toasted Bread, Siomay. Makan Malam: Fiesta Chicken Nugget, White Rice, Sop (Brokoli, Buncis, Wortel). lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
workout - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 49 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goalsto60kg
|