Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2014
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2014:
|
1287 kkal
|
Lemak: 32,35g | Prot: 74,07g | Karb: 177,79g.
Makan Pagi: Magro Achocolatado em Pó Light, Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola De Cereais, Café com Açúcar. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Café com Açúcar, Arroz Branco. Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vono Sopa Batata com Carne. Camilan/Lainnya: AdeS Vitamina de Banana, Gengibre, Maçã. lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|