Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 89,84g | Prot: 61,80g | Karb: 128,63g.
Makan Pagi: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Сладкий Красный Перец, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Мираторг Ветчина для Завтрака. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Котлета Говяжья. Makan Malam: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тёма Пюре Говядина с Кабачками и Рисом, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Козинаки, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|