Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2014
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2014:
|
1836 kkal
|
Lemak: 50,64g | Prot: 70,79g | Karb: 270,83g.
Makan Pagi: Pilos Mleko 1,5%, Masło, Jajko. Makan Siang: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Fruitjumbo Kefir Truskawkowy, Banan, Gruszki, Ogórek Kwaszony, Rzodkiewka, Marchewki, Czerwona Papryka. Makan Malam: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Fasola (z Puszki). Camilan/Lainnya: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Goody Morning Choco Crunchy, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe. lagi...
|
|
3448 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berenang (Sedang) - 53 menit, Istirahat - 6 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|