|
rechter waden 40 cm
rechter oberschenkel 53 cm in ca der mitte gemessen. unangespannt.
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2014:
|
2195 kkal
|
Lemak: 40,24g | Prot: 136,86g | Karb: 323,59g.
Makan Pagi: Alnatura Dinkel Mini Brezeln, Zitronensaft, Honigmelonen, Hanfsamen, Mandelmilch, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Chia-Samen, Proteinpulver, Kölln Haferflocken, Zimt. Makan Siang: Hofgut Laugenbrezeln, Edeka Broccoli, Friki Hähnchen Innenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Dattel, Karotten. lagi...
|
|
2974 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lui99
|