|
Aman Allahım bu kezde hızlı gidiyor🌻
1 ay hiç gitmez 1 ay her hafta gider vücudumu bende çözemedim 😂
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 60,65g | Prot: 53,10g | Karb: 103,96g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Migros Pirinç Unu, Salatalık, Mis Köy Peyniri, Acur, Kıymalı Yumurta. Makan Siang: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ananas. Makan Malam: Lahana Sarması, Nohut Yemeği, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Etli Bamya. Camilan/Lainnya: Beyaz Leblebi, Kayısı. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Senemmigg
|