Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2021
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2051 kkal
|
Lemak: 112,84g | Prot: 114,65g | Karb: 132,00g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna. Makan Siang: Parsakaali, Lehtikaali, Pohjolan Juustola Tukkijätkä Sulatejuusto, Valio Ruokakerma Mustapekka, Kypsennetty Lohi, Katkarapu. Makan Malam: Pakkasmarja Mustikka, Freshona Kookosmaito Light. Camilan/Lainnya: Cloetta Bisbis Laku, Valio Aurajuusto, Valio Mozzarella Juustoraaste, Saarioinen Pepperoni, Katkarapu, Santa Maria Original Soft Tortilla. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
ramtsuilu - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|