|
alte Waage: 58.15kg // + 0.05kg
neue Waage: 58.35kg // - 0.05kg
MW: 58.25kg - - > +/- 0.00kg
Stagnationstag. naja, bei dem gigantischen Verlust in den letzten Tagen/Wochen beschwere ich mich selbstverständlich nicht. das würde mir gar nicht einfallen!
da es heute Pasta geben soll, wollte ich mich mal erkundigen, ob jemand ein super Rezept kennt, was vielleicht low carb ist - gerne auch mit viel Gemüse! Immer nur passierte Tomaten mit Zuccini und Gewürzen wird auf die Dauer nämlich langweilig! :)
einen erträglichen Montag wünsche ich allen, Montage sind immer eine Qual. 🌿
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
327 kkal
|
Lemak: 10,85g | Prot: 15,56g | Karb: 42,28g.
Makan Malam: Greenland Brotzeitgurken, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Roggenbrot, Knorr Kräuterlinge, Hitchcock Zitronensaft, Südzucker Zucker, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Milbona Saure Sahne. Camilan/Lainnya: Westcliff Rooibostee, Kaffee. lagi...
|
|
1642 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 35 menit, Fitness (Workout) - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 5 jam dan 36 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|