Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2021
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 143,08g | Prot: 57,32g | Karb: 31,17g.
Makan Pagi: Lijnzaadolie, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Chiazaad, AH Groene Olijven met Knoflook, Kania Mayonaise met Ei, AH Gerookte Makreelfilet, AH Trostomaten, AH Avocado Eetrijp, Gekookt Ei, AH Aardbeien, Mattisson MCT Olie, Jumbo Amandeldrink Naturel. Makan Malam: Kalfsvlees. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|