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los fines de semana y sus excesos... a empezar una nueva semana de disciplina!!!
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80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1612 kkal
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Lemak: 67,00g | Prot: 153,44g | Karb: 97,91g.
Makan Pagi: Café Espresso, Té Verde, MyProtein Cafeína, Hacendado Cola de Caballo. Makan Siang: Huevo, Atún Claro al Natural, Aguacate, MyProtein Omega 3, Multicentrum Multivitaminico. Makan Malam: Gullón Digestive Avena, Aldi Gazpacho, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Cola de Caballo Plus 3, Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo. Camilan/Lainnya: Hacendado +Proteínas Tropical, Hacendado Plátano, Agua, MyProtein Whey Protein Plus. lagi...
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2549 kkal
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Latihan:
Boxeo+Pesas+Abdominales - 2 jam dan 5 menit, Andar - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan SigfridoIV
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