Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2014
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2014:
|
746 kkal
|
Lemak: 46,10g | Prot: 33,91g | Karb: 52,91g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seletti Purê de Mandioquinha, Abacate, Suco de Limão, Água de Coco. Makan Malam: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão, Gengibre, Sashimi de Salmão. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Bermain Roller Blade - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan engenheiragabrielalima
|