Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2021
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 103,17g | Prot: 80,60g | Karb: 167,20g.
Makan Pagi: Велком Бекон Сырокопчёный, Яичница, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перекресток Авокадо . Makan Siang: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Персик, Помидоры, Овощное Рагу, Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Makan Malam: ВкусВилл Кунжутное Печенье, Перекресток Авокадо , Помидоры. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Манго, Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. lagi...
|
|
2926 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Cardio - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilmary99
|