|
Das mit dem "nicht tracken" klappt noch nicht...
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 71,77g | Prot: 78,20g | Karb: 171,85g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Magerquark, Olivenöl, Aubergine, Süßkartoffel, Kohlrabi. Makan Malam: Schwarzbrot, Leinöl, Lauchzwiebeln, Karotten, GutBio Feta, Bio Blattspinat. Camilan/Lainnya: Vollmilch, Karotten, Birnen, Nektarinen. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 31 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dann schön weitermachen. Sonst verfällt man wieder in alte Muster.
05 Jul 21 oleh anggota: Abraxsa
|
Übung macht der Meister 😊✌🏻💪🏻
05 Jul 21 oleh anggota: veggielady!
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|