Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 76,22g | Prot: 107,00g | Karb: 297,42g.
Makan Pagi: Alnatura Zartbitterschokolade, Milbona Skyr Natur, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Äpfel, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. Makan Siang: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Lidl Krustenbrot. Makan Malam: Barilla Pesto Alla Genovese, Garnele, Gut & Günstig Gnocchi, Pizza Marinara. Camilan/Lainnya: Speiseeis, Schlagsahne, Weißer Tafelwein. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Duduk - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|