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Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche.
Lasst es euch gut gehen.
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60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1460 kkal
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Lemak: 69,59g | Prot: 61,14g | Karb: 149,17g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Erdbeeren, Pflaumen, Nektarinen, Kiwi, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Makan Malam: Rührei, Heinz Gebackene Bohnen. Camilan/Lainnya: Meßmer Rooibos Karamell, Dr. Oetker Muffins Marmor , Butterkuchen, Elitess Wasser Still, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milford Ingwer Pur Tee. lagi...
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1933 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen,
Dir auch einen schönen Start in die neue Woche.. 😊
05 Jul 21 oleh anggota: Running Stefan
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Sejarah Berat Badan IckebinsDrea
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