Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2011
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2011:
|
3108 kkal
|
Lemak: 109,26g | Prot: 163,55g | Karb: 361,37g.
Makan Pagi: Bananas, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Makan Siang: Vanilla Custard, naan, yogurt smoothie, Thai Noodle Bowl with Tandoori Chicken Skewers. Makan Malam: Raspberry Chipotle Salad with Flatbread, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Camilan/Lainnya: Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter, Blueberries, Quick 1 Minute Oats. lagi...
|
|
3046 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|