Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2021
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 57,11g | Prot: 56,12g | Karb: 229,72g.
Makan Pagi: Чай, KDV Крокант с Миндалем, Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Яшкино Пряники Шоколадные. Makan Siang: Яшкино Пряники Шоколадные, Яичная Лапша (Приготовленная), Тефтели с Рисом, Помидорка 100% Томатная Паста, Морковь по-Корейски. Makan Malam: Оливковое Масло, Брюссельская Капуста (Замороженная), Тушеные Овощи, Булгур, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Очаковский Квас, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|