Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2021
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 49,71g | Prot: 99,62g | Karb: 107,25g.
Makan Siang: Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Sambal Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Prochiz Cheddar Cheese, Maestro Light Mayonnaise, Frisian Flag Kental Manis, Biokul Yogurt Blueberry, Buah Naga, Melon, Pir Asia, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nana.fitriana
|