Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2014
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2014:
|
1114 kkal
|
Lemak: 30,09g | Prot: 104,40g | Karb: 109,17g.
Makan Pagi: Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms, Hillshire Farm Black Forest Ham, Scallions or Spring Onions, Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Egg Substitute (Liquid), Minced Garlic, Fresh Express Baby Spinach, Fresh Lemon Juice. Makan Siang: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Mission Whole Wheat Flour Tortillas, Grape Tomatoes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Kale, Cucumber (with Peel). Makan Malam: P90x Beef and Broccoli Stir Fry. Camilan/Lainnya: Oat & Cranberry Danish Cookies. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Fitness Freestyle - 55 menit, Blazin Hot Upper Body/Absolutions - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|