Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2021
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 51,96g | Prot: 197,25g | Karb: 111,53g.
Makan Pagi: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Siyah Zeytin, Avokado. Makan Siang: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Çilek, Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kayısı, Yumurta Beyazı, Hardline Whey 3Matrix, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Badem Sütü. Makan Malam: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Fırında Kabak, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Camilan/Lainnya: Kavun (Kokulu Kavun), Danone Activia Probiyotik Shot. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitolacakdoktor
|