Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2021
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 145,17g | Prot: 77,46g | Karb: 30,55g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen). Makan Siang: Gekookt Ei, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, Lamsbout, AH Aardbeien, Lijnzaadolie, AH Snoeptomaatjes, Remia Frites Saus No Sugar. Makan Malam: Lijnzaadolie, Alesto Walnoten, Oké Pinda's Gezouten, Milbona Sojamelk Unsweetened, Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. lagi...
|
|
3506 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|