|
第12天，昨天有忍住沒吃甜點
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 24,14g | Prot: 34,97g | Karb: 253,53g.
Makan Pagi: Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 芭樂. Makan Siang: 好菇道 菇類, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 地瓜, 玉米筍, 糙米飯. Makan Malam: 地瓜, 炸薯條, 媽媽煮藝 韓式炸雞, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 番茄, 火龍果, 芭樂, 海綿蛋糕. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ter7892002
|