Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2014
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2014:
|
1426 kkal
|
Lemak: 72,89g | Prot: 50,68g | Karb: 149,17g.
Makan Pagi: Coffee, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Cheeseburger. Makan Siang: Beef Barley Soup, Master Choice Baby Carrots, Ranch Salad Dressing, Water. Makan Malam: Dei Fratelli Petite Diced Tomatoes, Ranch Salad Dressing, Chicken Stock, Black Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bacon. Camilan/Lainnya: Girl Scout Cookies Samoas, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Cantaloupe Melons. lagi...
|
|
3678 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Elliptical - 46 menit, Berdiri - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 24 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|