Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2021
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 70,55g | Prot: 143,55g | Karb: 236,19g.
Makan Pagi: Rocka Nutrition The Vegan, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Magnum After Dinner. Makan Siang: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, K-Classic Salami, Lidl Krustenbrot, Aldi Laugenbrezel, Kühne Balsamicoessig, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Linessa Mozzarella Light, Rispentomaten. Makan Malam: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Wagner Steinofen Pizza Diavolo, REWE Blattspinat, Brokkoli, Kaufland Rapsöl, Couscous, Aldi Garnelen. Camilan/Lainnya: Ja! Milch 3,5%, Nestle Lion Wild Crush. lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Duduk - 12 jam, Sepak Bola - 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|