Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2408 kkal
|
Lemak: 97,34g | Prot: 164,26g | Karb: 224,12g.
Makan Pagi: All Stars Oatcake. Makan Siang: Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane. Makan Malam: Deluxe Rinderfilet, Edeka Putenschnitzel , Edeka Pollo Fino, Büffelmozarella, Strauchtomaten. Camilan/Lainnya: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Qi2 Man Oatcake Schokolade, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Zitrone, Honigmelonen. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 18 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|