Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2011
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2011:
|
1035 kkal
|
Lemak: 16,76g | Prot: 61,52g | Karb: 171,61g.
Makan Pagi: ground flax, psyllium, Plain Yogurt 1%, isagenix shake. Makan Siang: Real Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), hard boiled egg no yolk, cucumber, silver hills squirrel bread. Makan Malam: hard boiled egg no yolk, carrot, celery. Camilan/Lainnya: water, granny smith apple. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kallau
|