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500그램감소
어제오후 대자연이 시작되었고
요즘은 시작일주전부터 심리적
육체적인 대자연증후군이 생겨
버렸다...괴로운 일이지만 반복
되니 내가 먼저 알아차리고 대비
를 하니 견딜만 하더라구요.
어제는 비가와서 퇴근후걷기도
패스하고 점심식사후 쇼파에서
잠이 들어서 글쎄 새벽까지
잤네요.피곤 했었나봐요~~~
비가 많이 오네요.
제습기 틀고 뽀송한 아침을
맞으며 오늘도 화이팅^^😊
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52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1554 kkal
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Lemak: 71,02g | Prot: 95,15g | Karb: 149,66g.
Makan Pagi: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 닥터키토 방탄커피, 계란후라이, 바나나. Makan Siang: 아몬드, 참치샌드위치, 쌀밥, 고등어구이, 미역줄기볶음, 삶은 계란. Makan Malam: 미역줄기볶음, 통밀식빵, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 닭가슴살, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 통밀식빵, 바나나. Camilan/Lainnya: 바나나, 고등어구이, 부추전, 필라델피아 크림치즈, 아몬드, 통밀식빵. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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