Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2021
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2371 kkal
|
Lemak: 72,63g | Prot: 68,93g | Karb: 239,75g.
Makan Pagi: Rucola-salaatti, Keitetty Kananmuna, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Becel Kevyt Margariini, Fazer Jaffa Appelsiini, Saarioinen Pippurikinkku, Maitokahvi, X-Tra Gouda 16%, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Makan Siang: Brunberg Laktoositon Maitosuklaa, Maitokahvi, Marli Mustaherukkamehu Sokeroimaton, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa. Makan Malam: Burrito Naudanlihalla. Camilan/Lainnya: Valio Ritari, Sangria, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Olvi Summer Ale, Piltti Aurinkoinen, Jätskiauto Melodia Kinuski-Toffeetuutti, Fazer Ässä Mix. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|