|
Me pasé po
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 53,40g | Prot: 199,09g | Karb: 124,28g.
Makan Pagi: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yoghurt Protein, Loncoleche Leche Protein. Makan Siang: Filete de Res, Loncoleche Yoghurt Protein, Arroz Blanco. Makan Malam: Filete de Res, Arroz Blanco, Loncoleche Yoghurt Protein. Camilan/Lainnya: Loncoleche Leche Protein, Atún en Agua (Enlatado), Loncoleche Yoghurt Protein. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DrStrong
|