Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2014
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2014:
|
1061 kkal
|
Lemak: 63,68g | Prot: 70,39g | Karb: 53,45g.
Makan Pagi: Sympathica Dżem Truskawkowy, Omlet. Makan Siang: Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Makan Malam: Szynka Gotowana, Sałatka z Tuńczykiem. Camilan/Lainnya: Ogórek (Obrany), Piątnica Serek Wiejski, Prażone Solone Orzechy Nerkowca. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 34 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|