Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2021
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 60,75g | Prot: 59,06g | Karb: 171,41g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Makan Siang: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun). Makan Malam: Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, Starbucks Caffè Latte (Tall), Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|