Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2021
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 63,08g | Prot: 67,38g | Karb: 141,71g.
Makan Pagi: Избенка Сырники Творожные 5%. Makan Siang: Оливковое Масло, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Банан, Творог 5%, Balance Миндаль, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Гармония Тофу Натуральный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Пиканта Икра из Кабачков, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Морковь, ВкусВилл Кижуч Стейк с/М, От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Лимон, Цветная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Makan Malam: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Куриные Наггетсы, Картофель Фри, Гречка Отварная, Топтыжка Мороженое, Кофе, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Метатр Блины Домашние, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Rich Томатный Сок, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вино Сухое. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Seks - 10 menit, Memasak - 4 jam, Duduk - 4 jam, Belanja - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|