|
7/1（四）第10天 喝水2000cc
看到古娃娃瘦20公斤 鼓舞士氣
有偷吃QQ蛋解饞
居家辦公 6點過後不進食 走路半小時
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 42,87g | Prot: 85,04g | Karb: 131,58g.
Makan Siang: 全聯 黑木耳, 魚, 煎雞蛋, 香菇, 鴻喜菇, 番茄炒蛋, 糙米飯. Makan Malam: 豬里肌, 炒青菜, 煎雞蛋, 炒香姑, 九層塔, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 芭樂, 火龍果. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ter7892002
|