Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 28,15g | Prot: 77,26g | Karb: 236,50g.
Makan Pagi: Harry Korn an Korn, Herta Finesse Schinken Gegart, Popp Eiersalat. Makan Siang: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Kiwi, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Birnen. Makan Malam: Kellogg's Frosties, K-Classic Milch 1,5%, Nestle Lion Cereals. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Creme Mit Aceto Balsamico, Harry Korn an Korn, Strauchtomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me1306
|