Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1022 kkal
|
Lemak: 11,96g | Prot: 40,17g | Karb: 187,50g.
Makan Pagi: Nescafe Ice Coffee . Makan Siang: Råa Grönsaker, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Vitt Ris, Majonnäs. Makan Malam: Råa Grönsaker, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Penne. Camilan/Lainnya: Jordgubbar. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tillbaka till lägsta vikten efter ett par kilos uppgång under en stressig period. 4,5 kg kvar till första målet, 15,5 kg borta. 👌
02 Jul 21 oleh anggota: bdkan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bdkan
|